Araba kullanma korkusu, bir yere gitmeden önce biraz endişelenmenize neden olabilirken, araba kullanma fobisi araba sürmenizi tamamen engelleyebilir. Sürüş korkunuzun ardındaki sebep ne olursa olsun, onu geçip sonunda güvenle direksiyon başında oturmanız mümkündür.

Korkunuzu Ele Almak

Korku ile fobi arasındaki farkı anlayın. Araç kullanma korkunuz, sürüşü zayıflatacak sonuçlara neden olacak kadar şiddetliyse bir fobi olabilir. Araba kullanma fikrinden korkuyorsanız, bu muhtemelen fobi değildir. Örneğin, araba kullanma korkusu, sabah işe gidip gelmeden önce biraz gergin hissetmenize neden olabilirken fobi, toplu taşıma araçlarına binmek veya araba kullanmaktan tamamen kaçınmanıza neden olabilir.

Fobiler, aşağıdakiler duygusal ve fiziksel semptomlara neden olabilir:

• Başım dönüyor
• Terlemek
• Göğüs ağrısı
• Nefes almakta güçlük çekmek
• Titreyen veya titreyen
• Nabzını hızlandırmak
• Endişeli hissetme
• Kaçmak ya da kaçmak istemek
• Çıldırıyor ya da ölüyor gibi hissetmek
• Korkunuzu kontrol etmek için güçsüz hissetmek

Sürüş Korkusunun Üstesinden Gelin

Korkunuzun kaynağını kabul edin. Araba kullanma korkunuzun üstesinden gelmenin ilk adımı, korkunuzun nedenini belirlemeye çalışmaktır. Bu sorunu olan birçok kişi geçmişlerinin bir noktasında travmatik bir olay yaşamış ve bu durum onları bir arabayı kullanma fikrine kapatmıştır.

Korkuyu Yönlendirmenin Yolları

• Ciddi bir araba kazaları bazı insanların araba sürmeyi sevmemesinin en büyük nedenidir. Özellikle genç, deneyimsiz bir sürücü iken meydana geldiyse sorunlu olması muhtemeldir.
• İlk kez araba kullanmayı öğrenirken, sabırsız bir öğretmenin bağırması ya da başka bir sürücünün trafikteki öfkesine şahit olmak,
• Kar, buzlu yollar, şiddetli yağmur veya sis ya da sert rüzgarlar gibi kötü havada araç kullanmak.
• Anksiyete ataklarına eğilim,
• Stres ve kaygı, sürüş güvenliğinizi etkiler.

Fobilerin yardım almadan üstesinden gelmek zor olabilir. Sürüş fobinizin üstesinden gelemiyor gibi görünüyorsa veya fobiniz yaşam kalitenizi etkiliyorsa, bir terapiste gitmeyi düşünmelisiniz. Terapist, sorunu çözmenize ve sürüş fobinizin üstesinden gelmenize yardımcı olabilir.

İyi bir sürücü olmayı öğrenmenin parçası yolun kurallarını bilmektir.

Güvenli, deneyimli bir sürücü kursu, arkadaşınız veya aile üyesinden dersler alabilirsiniz.

https://www.surucukurslari.com/